L’EMDR, une réponse efficace au traumatisme de l’accouchement

Un sujet encore tabou : le stress post-traumatique du post-partum

La naissance d’un enfant est à priori un évènement heureux, générant des souvenirs émouvants : un moment unique, rempli de joie et d’émotion. Pourtant, pour de nombreuses femmes, l’accouchement peut aussi être vécu comme une expérience violente ou traumatisante.

Selon certaines études, entre 3 et 6 % des femmes présentent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) après l’accouchement, et jusqu’à 30 % rapportent un vécu subjectivement traumatique, même sans complications médicales majeures.

Les signes peuvent être variés :

·        Reviviscences de l’accouchement sous forme de flashs ou cauchemars,

·        Anxiété intense, hypervigilance, crises de panique,

·        Sentiment de culpabilité ou d’échec,

·        Difficultés dans le lien mère-enfant ou dans la relation avec le partenaire,

·        Angoisse majeure à l’idée d’une nouvelle grossesse ou d’un nouvel accouchement.

Ces symptômes ne relèvent pas simplement du « baby blues » ou d’un état passager : ils correspondent à un stress post-traumatique du post-partum, une réalité encore sous-diagnostiquée et parfois minimisée.

Pourquoi l’accouchement peut-il être traumatique ?

Plusieurs situations peuvent transformer ce moment attendu en expérience douloureuse :

·        Interventions médicales urgentes (césarienne en urgence, forceps, ventouse),

·        Complications maternelles ou néonatales,

·        Douleur intense et sentiment de perte de contrôle,

·        Communication insuffisante ou manque de soutien ressenti de la part de l’équipe médicale,

·        Antécédents traumatiques réactivés par l’accouchement.

Le vécu subjectif joue un rôle essentiel : ce n’est pas seulement l’événement médical qui compte, mais la manière dont il a été ressenti. Ainsi, deux femmes ayant traversé la même situation peuvent en garder une empreinte psychologique très différente.

L’EMDR : une thérapie validée pour le traitement du traumatisme

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980, est aujourd’hui reconnue par de nombreuses instances internationales (OMS, INSERM, HAS) comme un traitement de référence du stress post-traumatique.

Lorsque nous vivons un événement trop intense, le cerveau n’arrive pas à l’intégrer correctement. Le souvenir reste « figé », avec sa charge émotionnelle intacte, et se réactive comme une alerte permanente.

Grâce à des stimulation bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou tapotements), l’EMDR facilite le retraitement de ces souvenirs :

·        Le patient peut revisiter l’événement en sécurité,

·        Les émotions douloureuses s’atténuent,

·        Le souvenir est « digéré » et rangé dans la mémoire autobiographique,

·        Les réactions intrusives ou anxieuses diminuent progressivement.

L’EMDR et le traumatisme de l’accouchement

Appliquée au post-partum, l’EMDR offre une approche particulièrement adaptée :

·        Pour les jeunes mamans :

o   Diminution rapide des flashs et cauchemars liés à l’accouchement,

o   Réduction de l’anxiété et du sentiment de culpabilité,

o   Meilleure disponibilité émotionnelle pour le bébé,

o   Prévention d’une dépression post-partum secondaire au traumatisme.

·        Pour les femmes enceintes ayant déjà vécu un accouchement difficile :

o   Apaisement de la peur de revivre la même situation,

o   Restauration de la confiance en ses capacités,

o   Préparation émotionnelle à un nouvel accouchement plus serein.

Un accompagnement complémentaire et sécurisé

L’EMDR se pratique dans un cadre sécurisé, avec un thérapeute formé. Chaque séance est adaptée au rythme de la patiente : il ne s’agit pas de « revivre » la douleur, mais de la transformer pour la rendre supportable et intégrée.

Cette thérapie ne remplace pas la prise en charge médicale ou psychologique classique, mais vient en complément :

·        Aux suivis psychiatriques ou psychologiques,

·        Aux accompagnements périnataux (sages-femmes, psychologues, PMI),

·        Au soutien familial et social indispensable en période post-partum.

En conclusion

Le traumatisme de l’accouchement est une réalité qu’il est temps de reconnaître et de prendre en charge. L’EMDR, grâce à son efficacité démontrée dans le traitement du stress post-traumatique, constitue une ressource précieuse pour les femmes enceintes ou jeunes mamans qui souhaitent retrouver sérénité, confiance et apaisement.

Parce que donner la vie ne devrait pas laisser de blessures invisibles, il est essentiel d’informer les femmes qu’il existe des solutions efficaces pour se reconstruire après un accouchement difficile.

Je suis à votre disposition, si vous souhaitez des informations ou un accompagnement individualisé. Pour me contacter, toutes les coordonnées sont sur le site www.hypnozebre.com.

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